Valpreventie

In Balans: Meer Zekerheid, Minder Kans op Vallen

Bij Fysio & Fit Hellevoetsluis geloven we dat iedereen veilig en vol vertrouwen moet kunnen blijven bewegen—ook op latere leeftijd. Daarom bieden wij de cursus In Balans aan: een praktisch en effectief programma dat helpt om vallen te voorkomen en de zelfstandigheid te vergroten.

Wat is de cursus In Balans?

In Balans is een preventieve cursus speciaal ontwikkeld voor ouderen die hun balans willen verbeteren en hun mobiliteit willen behouden. De cursus is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en richt zich op:

• Verbeteren van evenwicht en spierkracht
• Verhogen van het zelfvertrouwen in dagelijkse bewegingen
• Aanleren van strategieën om valrisico’s te verminderen
• Stimuleren van een actieve levensstijl

De cursus vindt plaats in groepsverband, wat zorgt voor extra motivatie, plezier en sociale interactie. Samen trainen in een veilige en gezellige setting maakt het makkelijker om vol te houden én leuker om te doen.

Voor wie is In Balans geschikt?

Deze cursus is ideaal voor:

• Senioren die zich onzeker voelen tijdens het lopen
• Mensen die al eens zijn gevallen of bang zijn om te vallen
• Ouderen die hun zelfstandigheid willen behouden
• Iedereen die actief en veilig ouder wil worden

Begeleiding door Liam Tsang en Boy Gordebeke

De cursus In Balans wordt gegeven in onze praktijk door de deskundige fysiotherapeuten Liam Tsang en Boy Gordebeke. Met hun kennis, enthousiasme en persoonlijke benadering zorgen zij voor een veilige en stimulerende groepsomgeving waarin elke deelnemer op zijn of haar eigen tempo kan werken aan meer stabiliteit en zelfvertrouwen.