Met name je buik-, bekkenbodem-, heup-, bil-, en rugspieren moeten na je bevalling als het ware opnieuw gaan samenwerken. Het is dus belangrijk om het natuurlijke herstel een handje te helpen!
Post Fit is een korte krachtige basistraining van 4 sessies van 1 uur om je bekken weer in balans te trainen en te werken aan je houding. Goed voor je bekkenbodemspieren, buikspieren, heupen, houding en conditie!
Vanaf 4 weken na je bevalling en vanaf 8 weken na een keizersnede. Je baby is van harte welkom! Deze parkeren we langs de kant, zodat ze kunnen slapen, kijken en tussendoor geknuffeld kunnen worden!
Kosten:
€ 50,- incl. BTW.
Tijden:
Donderdag overdag
Kijk bij Data en Planning wanneer er een groep start.
Er is een minimaal aantal deelnemers van 4 en een maximum van 10.
